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经常陷入“纠结”,不敢做决定,如何破局?

2020-09-16

 

1.生活无处不纠结

当决定了本周末要写一篇文章的时候,我还在纠结,到底应该写什么主题呢?写什么文章才能比较有深度呢?到底什么类型的文章是我比较擅长的呢?

于是,灵机一动,一个在心里纠结了很久的主题冒出来:“怎样做一个不纠结的人?”

对,这篇文章,除了写给被纠结症困扰的小伙伴,其实还是写给作为一个纠结的处女座的我。

一只狗熊在结冰的湖面上走着,突然,听到咯吱的几声冰裂声,它知道可能是某一个地方的冰面要裂开了,它不知道具体哪里会裂,也不知道什么时候会裂,所以不知道该往哪个方向跑。这时候,最聪明的做法是什么?

你肯定会说,最优策略,当然是立刻趴下,然后往最近的岸边爬过去。最糟糕的选择是在原地等着,不是掉进湖里,就是冷死。

在生活中,我们每天都会遇到这种狗熊困境,面临着各种各样令人纠结的,大大小小选择。却不能像给狗熊最优策略一样,快速果断地进行决策。

应该去压力山大的一线城市发展,还是呆在安逸舒适的老家?

应该辞职创业还是坚守一份收入稳定的工作?

应该选择一个长得帅但是没经济实力的,还是一个家境殷实但不是特别喜欢的男人结婚?

......

甚至是,每天早上出门穿哪件衣服?

中午吃什么外卖?

周末是应该在家休养生息,还是出门聚会?

都能够让我们纠结个老半天。

 

2.纠结的三大原因

1 完美主义

纠结的一个重要原因就是人陷入了完美主义不能自拔。总想着,一定要计划周全,一定要做到完美。

我们经常信誓旦旦地对自己说:自己要充分的思考后再决定,以免做出不完美的决定。而结果是,减肥计划迟迟没有执行,学英语的计划一直没有排上日程,一直在家乡的小城市焦虑不甘心,却不敢迈出放弃一切去大城市的第一步。


2 对于未知的不确定

很多时候,之所以纠结,是因为我们对于要做的选择,信息不够充分,无法判断这个选择的结果是好是坏,因而陷入纠结犹豫。就像狗熊,如果一直担心只要走一步就会出现未知的意外,那么他只能心惊胆战地待在原地等死。

 

3 害怕犯错和承担后果

其实,我们也在享受纠结带给我们的“好处”。纠结,可以让我们什么也不做,这样就不可能会犯错,也不用去承担犯错的后果。进而,也维持了我们完美主义的形象。

 

3.怎样做一个不纠结的人呢?

针对4种不同事情,有不同的解决方案:

1 确定的小事-简单化

对于每天出门穿什么衣服这种“确定的小事”,其实完全可以不用纠结。我们只需要固定化,流程化,规范化处理。除了参加重大活动,我们可以固定的穿几种风格。比如白衬衣,黑T恤,牛仔裤。

Facebook的CEO扎克伯格,衣柜里有超过20件灰色的T恤。当有人好奇为什么他总是穿灰T恤的时候,他说:“我每天早上起来都有超过十亿的人在等着我服务,我不想把时间浪费在那些无意义的事情上,在生活中,我总是尽量简单一些,少做选择。”

乔布斯老爷子更是不纠结的代表。看看下面这张他历年发布会的穿衣风格图,你就会秒懂:

 

 

2 不确定的小事-彩票心态

对于中午吃什么?去哪一家菜馆,点哪一道菜这种不确定的小事。最好的方式是“彩票心态”

买彩票的时候,你不会纠结买到的号码应该是单数还是双数,吉利还是不吉利。因为我们知道,中奖概率都是一样的。点菜也是如此,如果对这家餐厅很熟悉,那么就归属于确定的小事,你可以选择已知的好吃的菜。如果对于第一次来的馆子,那么就闭着眼点吧!权且当做当买彩票,好吃就是中奖咯。

 

3 确定的大事-调查分析,大胆决策

对于人生中很多让人纠结的重大决定,比如结婚对象的选择,是否要买房,选在大公司还是小公司等等。我们要相信,“你并不孤单”。你所遇到的问题,其实有成百上千的人都遇到过。

人丑就要多百度,人笨就要多知乎。利用你身边一切可利用的资源,去寻找信息。消除对于未知的不确定。只要你善于搜集,调查分析,你会惊讶的发现,太阳底下并无新鲜事,大部分人生难题早就有人摸过石头,踩过坑,总结过解决方案。

需要警惕的是,避免陷入分析瘫痪。《决策的艺术》这本书里说:

分析瘫痪,表现为不知疲倦的收集各种有用无用的资料信息,总试图去寻找一个又一个的解决方案,同时,人们为了逃避决策,总是想象出更多分析工作来拖延时间,因为一旦作出决策就意味着接受了某些不愿接受的现实。

这些陷入分析瘫痪的人,就像站在冰面上,不敢挪动半步的熊,最后很可能是被冻死的。

人的认知,时间,资源都是有限的,我们不能为了逃避而陷入分析瘫痪中,而是需要在分析和选择之间,做出权衡,进行决策。

为了避免陷入分析瘫痪,要问自己三个问题:

  • 如果现在不采取行动,眼前这个方案什么时候会完全失效?
  • 如果有更多的时间,你会有明显更好的方案吗?
  • 如果继续纠结下去,会影响其他重要决策吗?

面对确定的重大事件,我们要有勇气做出有限决策—找出一个当下最满意的答案,而不是完美无缺的决定。

 

4 不确定的大事-小步快跑,快速迭代

对于结果不明确的大事,你需要借助“小步快跑,快速迭代”的思维来应对。

这件事对你很重要,但是不知道做了结果如何?

不妨先做起来,通过反馈,结果来判断是不是要继续,是不是值得做。哪怕它是一条错路。有时候,只有真的做了,我们才知道这条路对于我们来说是走不通的,撞了南墙再回头,总比站在原地什么也不做要好得多,至少我验证了一条错路,以后不再会往这个坑跳。

“不要害怕做决定,不要奢求每一个决定都是正确的,我也无法保证,我只能说我每天做出的决定中,有70%都是错误的,但是这样也比不做决定要好的多!”
-林肯

 

对于我们人生意义重大的事件,在先行动起来的之前,需要有两种思维:

其一,终局思维

当你要在两份工作中选择其一的时候,其实不需要分析对比太多,你只需要问问内心深处,我是否愿意在这一份工作上工作一辈子?如果答案是肯定的,那么就去做吧。

当你在犹豫是去大城市闯荡还是呆在小城市的时候,你只需要想想,我是否愿意在小城市安安稳稳地呆一辈子?我会不会后悔?如果答案是否定的,那就去做吧。

直接从事物的终点去思考,会让我们重新审视现在纠结的事,从更长远的利益出发。

因为,以人的一生为长度的话,其实很多事情,还真没有到值得我们纠结的地步。套用东北话来说:“天空飘来五个字儿,那都不是事儿”。

其二,指南针思维

找到指导行动的人生指南针。

胡适先生曾讲过一个非常有趣的故事。假设有一个人在大森林里面迷路了,是那种漫无边际的原始森林,没有地图,也没有帮助,你怎么走?

答案是,找到你自己的指南针。大森林里面什么是指南针呢?水,活的泉水。

为什么水这么重要?

第一,一旦有水,你的生命就可以维持更长的时间。

第二,一旦有水,就会有森林里的其他小动物,他们也是来找水的,所以你更容易捕获猎物。也就有了食物。

第三,假设森林里有一个聪明人,他也会来找水,这样你们两相遇在水边,然后两个人一起协作走出来的概率更高。

第四,有水,特别是活水,就会汇成小溪,小溪会汇入小河,小河会汇入大江。你顺着它走,就一定能走出来。

想象一下,你成功了,活着走出来了,但是你画得出这个森林的路线图吗?

人生大量时候是没有地图的,你遇到的人和事也是不断地变化。但只要你手中有一个指南针,就很容易走出来。因为它不变,它一直指着同一个方向。

很多时候,不变的东西比变化的东西更重要。

 

“我常被问一个问题:‘在接下来的10年里,会有什么样的变化?’但我很少被问到‘在接下来的10年里,什么是不变的?’我认为第二个问题比第一个问题更加重要,因为你需要将你的战略建立在不变的事物上。”

-亚马逊CEO贝佐斯

 

我们做任何事情,其实都是有初心的,如果我们能在纠结的时候,想想自己的初心(也就是2019张小龙微信公开课所阐述的“源动力”),看看心底里那些一直没变的指南针—爱,责任,梦想,希望,快乐,成就,内心平和...

以上。


杰克潘为你总结:

怎样做一个不纠结的人?
第一,确定小事—简单化
第二,不确定小事-彩票心态
第三,确定大事-调查分析,大胆决定
第四,不确定大事-小步快跑,快速迭代

 

 

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(来源:杰克潘)